Uma escovação correta e eficaz ajuda a prevenir as doenças bucais.
- Use uma escova dental de cabeça compacta e cerdas macias, trocando-a regularmente(de três em três meses), ou quando as cerdas estiverem deformadas.
- Posicione a escova num ângulo de 45º em relação aos dentes e faça suaves movimentos oscilatórios por um grupo de dois dentes, usando creme dental com flúor.
- Escove suavemente todas as superfícies externas e internas e, em seguida, a área de mastigação com pequenos movimentos de vaivém.
- Não esqueça de escovar a língua.
- Você deve escovar os dentes, no mínimo, três vezes ao dia(de manhã, após o almoço e, principalmente, antes de dormir).
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O uso do fio dental permite limpar eficazmente as superfícies interdentais onde a escova não alcança.
- Corte aproximadamente 50cm de fio dental e enrole-o, quase totalmente, no dedo médio de uma das mãos.
- No outro dedo médio, enrole um pouco de fio, deixando cerca de 12cm para a limpeza interdental.
- Faça deslizar o fio dental suavemente entre os dentes até a linha da gengiva.
- Curve o fio dental formando um "C" ao redor de cada um dos dentes e deslize suavemente para cima e para baixo, penetrando 1mm no sulco gengival.
- Use uma nova parte do fio dental a cada espaço a ser higienizado.
- Repita esses procedimentos em todos os dentes, inclusive atrás dos últimos dentes de cada arcada.
- O fio dental deve ser usado diariamente.
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- Complemente sua higiene bucal bochechando com enxaguante bucal com flúor.
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- O flúor é um ingrediente que protege os dentes de cáries, tornando as superfícies dos dentes mais resistentes.
- Pemite a remineralização das lesões iniciadas da cárie.
- Lembre-se de usar sempre um creme dental com flúor
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- Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada.
- Evite a ingestão de alimentos açucarados, especialmente nos intervalos entre refeições.
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- É importante que, pelo menos duas vezes por ano, você faça uma visita ao seu dentista.
- A realização de consultas periódicas é a única forma de se detectar precocemente os problemas bucais. Nesta fase o tratamento é indolor, mais fácil e acessível.
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